Aceite más limón igual a quema grasa ¿será cierto?

Lo primero que mejoró con el aceite de oliva en ayunas es mi tránsito intestinal. Es decir, funciona como un lubricante que ayuda a la mucosa digestiva, el resultado, todo sale… ¡como debe ser!

Esta combinación también activa la función del hígado y la vesícula y sirve como depurante.

No excederse de una cucharadita al día. También tienes que procurar que el limón no esté pasado.

Asegúrate de que el aceite que consumas sea extra virgen el más natural que encuentres.

Sigue una dieta balanceada.

Por mucho aceite de oliva que consumas en ayunas, este no será suficiente si no llevas una dieta equilibrada y baja en grasas. Sí ayuda, pero también debemos hacer nuestra parte. No te olvides del agua y alimentos con fibra.

También es muy buena idea agregar un chorrito de aceite de oliva crudo a tus ensaladas porque aumenta el flujo de sangre al cerebro, específicamente las áreas asociadas con la satisfacción y reducción del apetito.

Autor: Sisi Chu

Madre y esposa. Me considero una mujer con metas por lograr un mundo diferente, Me desarrollo como analista y programadora expresando mis mejores experiencias a través de la tecnología. Me apasiona los temas de superación en todos sus campos y a la vez me dedico al deporte como instructora de aerobicos.

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