La caída del cabello, como prevenirlo.

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El problema de la pérdida de cabello es muy común a día de hoy. Algunas de las causas más comunes de pérdida de cabello son el estrés, las deficiencias nutricionales, la caspa, la excesiva grasa del cuero cabelludo, así como el daño en el cabello causado por procedimientos como el tinte del pelo, las permanentes u otros tratamientos.

Los desequilibrios hormonales durante la menopausia o después del embarazo también pueden causar la pérdida del cabello.

En los hombres, la pérdida de cabello puede venir asociada a factores hormonales. Se llama la calvicie de patrón masculino Los médicos creen que la hormona sexual masculina (llamada testosterona), es un factor importante en la calvicie de patrón masculino.

Si te enfrentas a la pérdida de cabello, intenta averiguar las causas de tu caso en concreto. Por ejemplo, la edad puede ser un factor importante. Las mujeres mayores se enfrentan al problema pérdida de cabello durante los años de la menopausia. Los hombres pueden saber si la pérdida del cabello es hereditaria gracias a sus familiares mayores. Tanto hombres como mujeres también deben considerar si han tenido alguna enfermedad recientemente, o si hay un problema de desequilibrio de la tiroides. El uso regular de los tintes permanentes también puede conducir a la pérdida del cabello.

Qué productos ayudan a cuidar el cabello.

En primer lugar, se necesita un champú junto con acondicionador para el cabello. Si el cabello es graso es mejor no utilizar acondicionador o al menos, no hacerlo con frecuencia.

Para el cabello seco se puede utilizar acondicionador para ayudar a hidratar el pelo. A parte del champú y el acondicionador, se pueden utilizar otro tipo de productos que contengan hierbas como amla, hibisco, sándalo, etc. Como la deficiencia nutricional es una de las causas más comunes de pérdida de cabello, la dieta es muy importante. Una dieta nutritiva ayuda a un crecimiento sano del cabello, ya que el pelo se alimenta de los nutrientes en el torrente sanguíneo. Incluye frutas frescas y verduras, cereales integrales, etc. Si el cuero cabelludo es graso, o si hay caspa, puedes ayudar bebiendo mucha agua. Cabelludo es graso, o si hay caspa, puedes ayudar bebiendo mucha agua.

A las personas que están comenzando a sufrir la pérdida de cabello se les suele sugerir consumir los siguientes alimentos:

  • Las zanahorias son buenas para los ojos, pero la vitamina A también es excelente para el cabello.
  • Las ciruelas están llenos de hierro y pueden ayudar a mejorar la calidad del cabello.
  • La avena es rica en fibra y también tienen una alta concentración de zinc, hierro y ácidos grasos omega-6. Todo esto es esencial para una buena piel y para promover el crecimiento del cabello y su desarrollo.
  • El marisco y los pescados grasos como el salmón están llenos de vitamina B12, hierro, zinc, etc. Todo esto le puede proporcionar alimento necesario para prevenir la caída del cabello.
  • Las nueces son ricas en todas las vitaminas del complejo B, así como hierro, zinc, etc. Las personas a menudo sufren de caída del cabello cuando les falta selenio y las nueces pueden ayudar a superar esta deficiencia.

 

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