Recuerda que no todas las dietas son similares para todas las personas porque cada persona posee en metabolismo distinto en su organismo. Come menos, pero más frecuentemente. En lugar de tres veces al día, come cinco veces al día: Desayuno, media...
Cuando mencionas el tema de la pérdida de peso, hay cientos de alternativas probadas y verdaderas para eliminar el peso no deseado. Este extenso número de posibilidades hace que sea una tarea desalentadora conformarse solo con algunas de las mejores bebidas para...
Los problemas digestivos como el estreñimiento pueden deberse a la ingesta de alimentos inadecuados, sin embargo, una alimentación balanceada y consumir suficiente agua pueden ayudarte a evitar su aparición. ¿Por qué algunos alimentos estriñen? Esto se debe a que las personas...
Aqui te dejaremoslos ingredientes para una deliciosa torta de chocolate saludable para que puedas comer un antojito sin culpa alguna. Ingredientes: Harina de almendras harina de avena leche de coco huevos cacao panela aceite de coco miel La cantidad sera segun...
No es que existan alimentos con poderes mágicos para reducir la grasa de los muslos, es simplemente ser constante y combinarlos con ejercicio al menos tres veces por semana. ¿Qué necesitas? 2 dientes de ajo 20 gramos de jengibre Una taza de agua caliente...
Su consumo se remonta a los egipcios, quienes ya la conocían, extendiéndose su uso al resto de países de la cuenca mediterránea. Se trata de una de las frutas más extendidas en el mundo, doblando su producción al de los melones....
Lo primero que mejoró con el aceite de oliva en ayunas es mi tránsito intestinal. Es decir, funciona como un lubricante que ayuda a la mucosa digestiva, el resultado, todo sale… ¡como debe ser! Esta combinación también activa la función del hígado y...
Hoy hablaré del gluten, es una proteína que está compuesta por otras dos proteínas (gliadina+glutenina) se encuentran en el trigo y otros cereales. Las personas celiacas no pueden ingerir gluten, ya que tienen una enfermedad auto inmune, que hace una inflamación crónica en el intestino...
El hierro es un mineral ampliamente distribuido por el organismo y de vital importancia, ya que forma parte esencial de proteínas como la hemoglobina o la mioglobina, responsables del transporte y almacenamiento del oxígeno. Este mineral lo incorporamos a nuestras células...
Somos lo que comemos, de manera que es muy importante elegir los mejores alimentos y los nutrientes necesarios para estar saludables y cuidar la forma de comer, porque influye en la digestión y en el peso del cuerpo. Es necesario prestar...
