En los peores momentos sabemos quiénes son las mejores personas.

Es fácil estar rodeados de amigos, de gente que nos aprecia, de personas que desean vincularse a nosotros sentimentalmente cuando nuestra vida va viento en popa, cuando proyectamos que nada nos resulta necesario y cuando estar a nuestro lado podría resumirse como estar cómodo o a gusto, ya que no existirán de nuestra parte quejas, demandas y mucho menos sufrimientos que actúen como una especie de tortura para nuestro allegados.

Cuando nuestra vida entre en conflicto, cuando caemos en un foso de donde nos cuesta salir para colocar una especie de filtro, es ahí donde veremos realmente la incondicionalidad de quienes nos rodean. Ya que en situaciones difíciles se mide muy bien a las personas, es allí donde se demuestra la calidad del vínculo y qué tanto podemos contar con algunas personas.

La vida nos pone en frente la posibilidad de seguir con quienes realmente demuestran tanto en las buenas como en las malas que están cargados de las mejores intenciones, dispuestos a apoyarnos y a ayudarnos a cualquier escala.

Muchas veces inclusive tendremos que agradecer los tragos amargos de nuestras vidas, porque a través de ellos tenemos la oportunidad de limpiar nuestras vidas, de amistades falsas, de amores condicionados, de oportunismo, de hipocresía, de envidia, de competencia… en fin, de todo aquello que es preferible liberarse para poder volar.

Así mismo como podemos filtrar a quienes conocemos, es factible que justo en los momentos de mayor dificultad nos tropecemos con personas que sin importar el abismo en el que nos encontramos, hagan todo lo que está a su alcance para ayudarnos a salir, buscan las maneras de hacernos sentir mejor y nos dedican sus mejores energías para que nuestra situación mejore, recordándonos a través de cada palabra, de cada acción nuestro valor, que nada ocurre por casualidad y que si bien puede que no contemos con las personas que esperamos siempre la vida nos sorprenderá con lo mejor que tiene para darnos… en este caso manifestado a través de personas que sencillamente vale la pena conocer.

Queda de nuestra parte cómo agradecer a las personas que resultan un apoyo, que están vinculados a nosotros sin interés alguno y que apuestan por nuestra mejora sin ningún interés particular, sino por el simple hecho de vernos bien y satisfechos con nuestro estado. Se agradece de muchas maneras, una de las más importantes es tatuar en nuestro ser los nombres de esas personas y tenerlos siempre con nosotros porque son el tipo de gente que vale la pena mantener cerca… especialmente de nuestro corazón.

Se le conoce como la Planta de la Vida porque es capaz de combatir cinco de las enfermedades más letales. Aprende a usarla

En algún momento de tu vida debiste haber escuchado acerca del nopal, una planta perteneciente a la familia de los cactus, pero dotada con una serie de propiedades medicinales capaces de combatir y eliminar diferentes malestares del organismo.

Por lo general, las personas consumen esta planta debido a sus cualidades diuréticas y quema grasas, pero también hay que tomar en cuenta que le proporciona más beneficios al cuerpo en pocos lapsos de tiempo, llegando a combatir enfermedades letales.

El nopal es un aliado especial para prevenir la diabetes

La planta cuenta con 18 aminoácidos aproximadamente, esto es totalmente beneficioso para el cuerpo, pues le brindan energía al organismo, reducen la fatiga, el cansancio y regulan el nivel de glucosa en la sangre, así como también mejoran el trabajo del páncreas y estimulan la producción de insulina.

La planta de la vida que es capaz de eliminar 5 enfermedades letales

Mejora el trabajo del colon
Los antioxidantes que componen al nopal hacen que el colon realice su trabajo sin ningún inconveniente, pues elimina la grasa y carbohidratos que generalmente se almacenan en el órgano. Por otro lado, regula el nivel de sangre en el organismo, esto hace que las probabilidades de padecer obesidad o enfermedades relacionadas al colon disminuyan considerablemente.

Reduce los niveles alterados de colesterol y triglicéridos

La cantidad de aminoácidos, vitaminas, antioxidantes y fibra que componen al nopal hacen que tanto el colesterol como los triglicéridos se regulen en pocos lapsos de tiempo, esto se debe a que cada cualidad desecha la grasa, calorías, toxinas y bacterias que se puedan encontrar en el torrente sanguíneo. Esto es especial para la salud del corazón, pues se evitan las enfermedades cardíacas, se nivela la presión arterial y se previenen las obstrucciones sanguíneas.

Previene el cáncer
La fibra y las cualidades antioxidantes del nopal son las encargadas de absorber agua y limpiar el tracto digestivo, pero además, eliminan a los radicales libres que, si no se combaten a tiempo, se convierten en células cancerígenas que se reproducen demasiado rápido, además, originan la aparición de arrugas, verrugas, manchas y demás imperfecciones faciales. Así pues, sabemos que con la planta lograremos perder peso en poco tiempo y evitaremos padecer cualquier tipo de cáncer

Cura la arteriosclerosis
Esta es una enfermedad que afecta los vasos sanguíneos, los inflama y genera un dolor punzante. Afortunadamente el nopal tiene propiedades antiinflamatorias que actúan rápidamente en el organismo.

Batido natural para combatir enfermedades y nutrir al organismo
Para preparar esta bebida natural es necesario que obtengas los siguientes ingredientes:

  • Un nopal
  • Un vaso con agua
  • Jugo de un limón
  • Una cucharada de linaza
  • Miel al gusto

Mezcla todos estos ingredientes en tu licuadora y déjalos batir por unos cuantos minutos, de manera que obtengas una sustancia homogénea, luego vierte el jugo en un vaso y bebe media hora antes de cada comida del día por un mes y listo.

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Las mascarillas antiedad.

Las arrugas de la piel son causadas principalmente por dos factores:

La herencia, el tiempo y los factres externos. Si bien no hay nada que se pueda hacer para evitar los efectos de los genes y el proceso natural de envejecimiento, sí hay cosas que podemos hacer al respecto las otras causas. La contaminación en el medio ambiente, la exposición al sol y el estrés también pueden conducir al envejecimiento prematuro de la piel. Utilizando cremas antienvejecimiento se puede reducir la aparición de arrugas. Las cremas son más eficaces cuando se combinan con tratamientos faciales regulares como por ejemplo, las mascarillas antiaging.

Las máscaras faciales son una excelente manera de darle a su piel una limpieza profunda y contribuyen a la eliminación de manchas y acné y a la curación de la piel dañada. También ayudan a estimular la renovación celular, el tono, firme e hidratar la piel.

Mascarilla Antiaging de Plátano.

 Los plátanos son uno de los frutos más nutritivos disponibles debido a que contienen grandes cantidades de magnesio, potasio, hierro, zinc, yodo, y vitaminas A, B (ácido fólico), E, y F. Sus efectos combinan con los de la crema de leche (tradicionalmente utilizada para prevenir las arrugas) y la miel orgánica en una receta repleta de nutrientes. Necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 1 plátano pequeño
  • 2 cucharadas de crema de leche fresca
  • 1 cucharada de miel orgánica
  • 1 cucharada de harina de avena
  • Embotellada o agua de manantial
  • Agua de Rosas

Machaca el plátano con el dorso de un tenedor y luego agregar la crema de leche, la miel y la harina. Mézclalo bien hasta que consigas la consistencia de una crema espesa de yogurt, si es necesario ve agregando más crema de leche hasta que lo consigas. Aplica la máscara sobre la cara limpia, incluyendo el área alrededor de los ojos y el cuello, y dejar actuar durante 30 minutos. Pasado este tiempo, enjuaga con agua embotellada y almohadillas de algodón y aplica un poco de agua de rosas, permitiendo que se seque naturalmente.

  • Nutre la piel
  • Especialmente indicada para pieles secas.
  • Frecuencia: 3 veces por semana.

12 Beneficios de la cascara de Naranja- Despues de esto nunca mas la botaras a la basura

La mayoría de nosotros normalmente, tiramos la piel de las naranjas cuando nos hacemos zumos, cuando la comemos enteras o cuando las usamos para cocinar.  Pero estamos cometiendo un gran error, ya que muchos de los compuestos de alto valor nutritivo de las naranjas se encuentran en su piel!.  Desde la antigüedad, la piel de naranja está muy valorada por sus propiedades curativas.

¿Cuáles son los Beneficios de la Cascara de Naranja Para la Salud?

-Ayuda a reducir el colesterol.

Casi todos los compuestos beneficiosos para combatir el colesterol, están en la piel de las naranjas. Estos compuestos ayudan a combatir el LDL o colesterol “malo” de nuestro cuerpo que hace que se acumule placa que obstruye las arterias del corazón.

Por lo tanto, incluyendo piel de naranja a su dieta diaria puede disminuir significativamente el colesterol de su organismo.

-Previene el cáncer

Además de repeler los radicales libres que roban el oxígeno de las células sanas, los compuestos químicos de la piel de las naranjas, también ayudan a inhibir el crecimiento y la división de las células cancerígenas.

-Ayuda a eliminar la acidez.

Sufre de acidez crónica? Hay un remedio natural para deshacerse de ardores de estomacales. La piel de las naranjas!

Las investigaciones han demostrado que un compuesto químico activo en la piel de las naranjas,ayuda a aliviar el ardor de estómago. Cuando se consume de manera continuada durante un periodo aproximado de 20 días, con este remedio natural puede conseguir un alivio duradero de los ardores de estomago.

-Los problemas digestivos

La piel de las naranjas contiene una gran cantidad de fibra dietética. Aproximadamente 100 gramos de piel de naranjas contienen al menos 10,6 gramos de fibra. La fibra dietética es útil para prevenir el síndrome del intestino irritable, el estreñimiento y la distensión abdominal. Puede preparar un té relajante con extracto de piel de naranja para calmar su sistema digestivo.

-Condiciones Respiratorias

La piel de las naranjas está llena de vitamina C, que es un gran estimulante inmunológico. Los antioxidantes en las naranjas especialmente la vitamina C, puede ayudar a prevenir numerosos problemas respiratorios como la bronquitis, los resfriados, la gripe, el asma, y el cáncer de pulmón.

-Indigestión

Hace mucho tiempo, la gente almacenaba la piel de las naranjas por sus propiedades curativas naturales. Los ingredientes extraídos de la piel de estas se utilizaron como medicina para curar diversos trastornos digestivos, incluyendo la indigestión. Su contenido en fibra dietética ayuda a regular el movimiento intestinal, aliviando así el sistema digestivo.

-Otros usos y beneficios de las pieles de naranja

Además de los valiosos beneficios para la salud de la piel de las naranjas, también tiene otros muchos usos. Con su piel de puede hacer desde ambientadores hasta abono.

Éstos son alguno de los usos creativos con pieles de naranja.

-Ambientador

El uso de la piel de las naranjas como ambientador, es una excelente manera de mantener su casa con un fresco aroma cítrico. Lo único que debe hacer es, elegir unos cuantos ingredientes aromáticos como la canela o el sándalo y hacer un popurrí. Lo mejor es, que es 100% natural y respetuoso con el medio ambiente.

-Blanqueamiento de dientes

Una forma muy barata y natural para blanquear los dientes manchados de color amarillo, es el uso de las pieles de la naranja. Puede hacer una pasta y aplicársela sobre los dientes o simplemente frote sus dientes con el interior de la piel de la naranja. Mucha gente duda de esto e incluso creen que puede provocar sensibilidad en los dientes. La realidad es que además de limpiarlos previene la sensibilidad en los dientes!

-Puede usarlo de cómo abono

La piel de las naranjas es buenísima como abono, ya que son ricas en nitrógeno, que ayuda a que las plantas y flores crezcan de manera natural. Además de eso, las pieles de la naranja están llenas de nutrientes que enriquecerán su jardín.

-Blanqueamiento de la piel

La vitamina C de las naranjas es muy beneficiosa para blanquear la piel de manera natural. Cuando se aplica en la piel el extracto de la piel de las naranjas, ayudamos a cubrir imperfecciones y manchas oscuras de nuestra piel. Cuando vaya a utilizar la piel de las naranjas para blanquear la piel hágalo de manera suave para evitar quemaduras. Además el extracto de piel de naranja también ayuda a tonificar la piel, limpiar los poros de forma natural y proteger la piel de los dañinos rayos UV.

-Para cocinar

Cuando empezaron a cultivarse las naranjas, almacenaban su piel. Se utilizaban popularmente como saborizantes, para adornar los platos y además para darle un toque de sabor cítrico a los alimentos. Incluso hoy en día, podemos beneficiarnos de los innumerables usos de la piel de las naranjas

-Es un gran repelente de insectos

¿Sabías que las naranjas contienen ácidos naturales que mantienen alejados a los mosquitos, las moscas y otros insectos?.  Probablemente no. Pero ahora puede hacer su propio remedio natural de piel de naranja para repeler hormigas e insectos.

Muy importante

Asegúrese de que comprar siempre naranjas cultivadas orgánicamente y libre de pesticidas. La mayoría de las naranjas que hoy se cultivan, están llenas de pesticidas y químicos que repelen los insectos y otras plagas. Estos productos químicos penetran profundamente en la piel y no son nada buenas para nuestra salud.

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Increíbles Beneficios de la Cáscara de Piña. Nunca más la tirarás a la basura.

La piña es un fruto originario de los países tropicales, y además de ser un alimento delicioso y refrescante para prepararlo de diferentes formas, representa una excelente opción para el tratamiento de problemas de peso y orina. por ello a continuación en este artículo te explicaremos brevemente de múltiples formas para que sirve la cascara de piña.

La piña contienen altas cantidades de vitamina C y manganeso y a pesar de ser muy dulce, sólo contiene 80 calorías cada 100 gramos.  Cada vez que comemos piña vemos con pena cómo debemos descartar gran cantidad de fruta que queda adherida a la cáscara, pero lo que debes saber es que con todo eso que desechamos se puede preparar una infusión que cuenta con innumerables beneficios.

Esa cáscara que eliminamos es diurética, laxante, mejora tu digestión, reduce el colesterol, desinflama y ayuda a la quema de grasa del cuerpo. Es ideal como antiinflamatorio natural.

Además de las vitaminas y minerales mencionados anteriormente, la piña también contiene pequeñas cantidades de complejo B, calcio, zinc y vitamina A. Incluso puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado común.

La cantidad de Vitamina C concentrada en la piña equivale a la dosis recomendada que deben consumir las mujeres a diario que son más proclives a la debilidad ósea ya que es esencial en el desarrollo de huesos fuertes y tejido conectivo. Por esto, se la recomienda como complemento adicional al tratamiento del reuma y la artritis.

Infusión de cáscara de piña:

Preparar una infusión de cáscara de piña es muy fácil. Sólo debes seguir estos simples pasos.

Ingredientes:

– 1 litro de agua

– Cáscara de una piña y un poco de pulpa

Preparación:

Hervir el agua y agregarle trozos de cáscara de piña bien lavada junto con unos trozos de pulpa. Hervir durante 10 minutos. Dejar reposar 3 minutos, colar y beber. También se puede tomar frío.

Descubre los beneficios del APIO y en que momento es bueno consumirlo.

Muchas veces no apreciamos lo que la naturaleza nos brinda y desconocemos los beneficios de lo que consumimos, hay muchas variedades de frutas, verduras y plantas que son excelentes para la salud y el cuidado del cuerpo.

entre ellos tenemos AL APIO muy famoso para bajar de peso, pero a su vez nos ayuda con otros problemas de salud.

a continuación conocerás un poco mas de esta hortaliza.

Se puede apreciar muy frecuentemente en los alimentos ya cocidos y también crudos en la ensalada.

  • Es una buena cura para las indigestiones tomarlo como te cargado, también combate los gases estomacales, e intestinales, mareos, dolor de cabeza.
  • preparar un jugo crudo de apio nos ayudara a curar la fiebre, esto se toma cada 2 horas.
  • moler apio sirve para desinflamar la hinchazón de las glándulas mamarias y evitar la putrefacción y el peligro de cáncer a los pechos.
  • el APIO sirve para curar los ataques nerviosos, para este fin se tomara cada mañana una copita de sumo crudo de apio  con miel de abejas y en el día se toma infusión de 3 hojas para una taza de agua. (tres tazas diarias después de las comidas)

15 Hierbas para depurar tu hígado de adentro hacia afuera

La limpieza hepática consiste en una dieta para limpiar el hígado, ya que este es el responsable de funciones vitales de nuestro organismo, como: desintoxicación, metabolismo, circulación y equilibrio hormonal. La mejor forma de mantener la salud hepática es mediante una dieta nutritiva y bien equilibrada, por tanto, te mostramos 15 hierbas que son excelentes para esta acción, de modo que puedas beneficiar el funcionamiento de este órgano en distintas formas.

15 hierbas para una limpieza hepática eficiente

  1. Jengibre: funciona como anti-inflamatorio, ayuda a desintoxicar el cuerpo a través de la eliminación del exceso de toxinas en el organismo con el fin de mantener la buena circulación corporal.
  2. Cúrcuma: excelente antioxidantes, es capaz de promover el hígado para que realice su función de desintoxicación eliminando todas las impurezas del cuerpo, como también controla la circulación sanguínea.
  3. Seta: es un hongo con la capacidad de agitar el exceso de toxinas en el cuerpo y estimular el sistema inmunológico.
  4. Algas marinas: las algas marinas son un alimento bastante potente que asiste en el funcionamiento del hígado, protege el cuerpo del cáncer y radiaciones dañinas.
  5. Brócoli: Excelente para el organismo y capaz de eliminar los radicales libres del cuerpo, además es anti-inflamatorio y desintoxica el cuerpo al remover las impurezas y toxinas.
  6. Coles de Bruselas: es otro anti-inflamatorio, mejora el sistema inmunológico y a eliminar las toxinas del cuerpo.
  7. Aguacate: Es fuente vital de buenas grasas y proteínas que contiene, incrementa los niveles de magnesio en el cuerpo y es excelente para la limpieza hepática porque hace que el hígado funcione como es debido a través del proceso de desintoxicación.
  8. Coco: Es antifúngico, anti-bacteriano y anti-inflamatorio, además es un rico antioxidante y cumple una función vital en la eliminación de las toxinas en el organismo.
  9. Bardana de raíz: Actúa como purificador de la sangre al remover las impurezas del organismo y al mismo tiempo ayuda a mejorar la digestión.
  10. Té Verde: es un excelente anti-oxidante y anti-inflamatorio, expulsa las toxinas del cuerpo y asiste al hígado en su adecuado funcionamiento.
  11. El cardo de la leche: Es vital para el funcionamiento adecuado del hígado porque ayuda a que las toxinas se bloqueen para hacerlas incapaz de entrar en las células y además las elimina del cuerpo.
  12. Equinácea: es una buena asistencia para el sistema inmunológico, completamente eficiente para el hígado y además combate las infecciones como las inflamaciones de la piel, tos, amigdalitis y otras infecciones generales.
  13. Bhringraj: Regenerador de células del hígado y es útil para el tratar la enfermedad hepática, el hígado graso y el daño hepático, al mismo tiempo remueve todas las impurezas del organismo.
  14. Bhumi Amla: una hierba poderosa para el tratamiento de la hepatitis B y demás formas de hepatitis, el hígado y la insuficiencia renal, capaz de eliminar las toxinas del cuerpo, regenerar las células del hígado y ayuda al funcionamiento adecuado del mismo.
  15. Kaasni: Esta hierba ayuda a curar las enfermedades tanto del hígado como del riñón, purifica la sangre y elimina las toxinas del cuerpo.

Todas ellas son muy importantes para que el hígado realice las siguientes funciones:

  • Circulación: almacena y ayuda a regular la sangre, responsable de nutrir el cuerpo.
  • Metabolismo: lo ayuda en las proteínas, lípidos, carbohidratos, minerales y vitaminas.
  • Protección y desintoxicación: Para la desintoxicación y eliminación natural de las impurezas en la sangre.
  • Producción: sumamente importante para la formación albúmina sérica, glicógeno, urea y proteínas coagulantes de la sangre, como protrombina, heparina y fibrinógeno.
  • Regula las hormonas: los estrógenos y andrógenos son dos hormonas responsables del crecimiento que estimulan la división celular, por lo que, la función hepática inadecuada las eleva y se conducen crecimientos anormales

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Método tradicional chino para reducir la presión arterial en 5 minutos

Cuando se padece de  hipertensión nuestra presión arterial se encuentra con frecuencia por encima de los niveles normales, situados en torno a 120/80. Esta enfermedad es bastante común en la población adulta, por lo que es importante que cuidemos nuestros hábitos para evitar que ésto pueda dar lugar a otras enfermedades.

Mucha veces es posible que la suframos de hipertensión y no seamos conscientes de ello, por lo que la prevención aquí es tan importante como en otros trastornos de salud como el colesterol alto o la diabetes. Lo que más preocupa de esta enfermedad es que no presenta síntomas contundentes, a menos que esté en una etapa más complicada.

En este artículo queremos dar a conocer un antiguo método chino para reducir la presión arterial en 5 minutos.

Método chino para reducir la presión arterial en 5 minutos.

La medicina tradicional china nos ofrece métodos alternativos con los cuales se puede controlar de forma natural, siempre y cuando se acompañe de otros hábitos saludables.

Puntos de presión 1 y 2

El puntos de presión 1 va desde la parte posterior del lóbulo de la oreja hasta el centro de la clavícula (punto 2).

Imaginando que sobre estos hay una línea que los une, recorre ese tramo con una suave presión usando las yemas de los dedos.

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Repite el movimiento unas 10 veces en cada lado del cuello.

Punto de presión 3

Tras masajear los puntos de presión 1 y 2 que se muestran en la imagen, ubica el punto que está a medio centímetro desde el lóbulo de la oreja en dirección a la nariz. Luego haz una suave presión con las yemas de los dedos y realiza un suave masaje durante un minuto en cada lado.

Según los expertos, este tipo de técnicas están basadas en la interconexión de varias regiones del cuerpo, con las cuales se pueden deshacer los bloqueos de flujo sanguíneo para regular la presión.

Como último consejo para seguir este tratamiento efectivamente, usted debe cambiar su estilo de vida:

  •  Debe dejar de fumar.  Reducirá sus factores de riesgo, y la probabilidad de complicaciones aún cuando persista su hipertensión.
  • Controlar su peso. El sobrepeso le añade una carga extra a su corazón.
  •   Reduzca el consumo de sal y coma alimentos saludables.
  •   Evite el consumo excesivo de alcohol.El alcohol aumenta la presión en sus arterias.
  • Haga ejercicio físico regular. Caminar 15 ó 20 minutos al día ó una hora durante al menos 3 días a la semana.
  • Reduzca su estrés. Si se relaja, mejorará su presión arterial.

Las 5 mejores bebidas para perder peso mientras duermes.

¿Cuántas veces comenzaste una dieta para bajar de peso? Todas las personas que ya han seguido algún tipo de régimen para adelgazar saben perfectamente que las zonas más difíciles son el vientre y los muslos.

Estas partes de nuestro cuerpo son las que más grasas acumulan y las últimas en poder librarse de ellas. Éste tipo de adiposidad localizada se debe generalmente a una mala alimentación, al estrés, a la falta de ejercicio, un poco a la genética y a las hormonas.

¿Qué podemos hacer? Sabemos que las recetas mágicas no existen pero a la dieta equilibrada y a la actividad física podemos sumarle una pequeña ayuda que estimule nuestro metabolismo y “atacar” con una desintoxicación del hígado que es un factor determinante para quienes luchan contra el sobrepeso y la obesidad.

Vamos a conocer algunas bebidas que tienen una particularidad: nos ayudan a adelgazar mientras dormimos, porque mientras descansamos estimulan el metabolismo, nos alimentan y ayudan a eliminar toxinas; pero además de todas estas ventajas estas bebidas nos ayudan a conciliar el sueño, porque no debemos olvidar que un buen descanso es un factor a tener en cuenta a la hora de bajar de peso.

5 bebidas “mágicas” para descansar y adelgazar.

1) Infusión de manzanilla: La infusión de manzanilla es una de las mejores bebidas que podemos tomar en la noche porque es muy fácil de digerir y contribuye a la limpieza del hígado gracias a sus propiedades antioxidantes y depurativas.

Al mismo tiempo, tiene propiedades sedativas que controlan el sistema nervioso aliviando el estrés y mejorando la calidad del sueño.

Dentro de sus múltiples propiedades, la manzanilla cuenta con agentes antiinflamatorios que son ideales para aliviar los dolores musculares y los tejidos inflamados, algo que también favorece al buen descanso.

¿Cómo adelgazamos con la manzanilla?

Hervir una taza de agua, retirar del fuego y agregar las flores de manzanilla. Dejar reposar alrededor 10 minutos colar y beber.

Consuma a diario una hora antes de ir a dormir al menos durante dos semanas consecutivas.

2) Agua caliente y limón: El limón es rico en antioxidantes, en minerales y en ácido cítrico. Gracias a su alto contenido de vitamina C, este cítrico favorece la secreción de una hormona conocida con el nombre de noradrenalina, que ayuda a quemar las grasas al mismo tiempo de que aprovechará sus propiedades diuréticas, importantes para limpiar los riñones y el hígado.

El limón también es rico en fibras alimentarias, especialmente en pectina que prolonga la sensación de saciedad. Es el mejor alimento natural que permite descomponer las grasas, mejorar la digestión y de esta manera perder peso.

La combinación de agua caliente y limón es una bebida popular e ideal para comenzar el día pero también para beber por la noche, ya que tiene importantes ventajas.

¿Cómo adelgazamos con el limón?

Calentar una taza de agua y agregar el jugo de un limón. Beba esta preparación media hora antes de ir a dormir durante tres semanas consecutivas.

3) Té de avena: La avena le confiere a cada preparación un aporte de fibras, vitaminas y minerales que mejoran la digestión y favorecen la limpieza del hígado y los intestinos.

Esta depuración de tu organismo por parte de la avena contribuye a la pérdida de peso y al consumirla de noche obtendrás al mismo tiempo sus efectos relajantes que brindan sensación de bienestar e inducen a un sueño reparador.

¿Cómo adelgazamos con la avena?

Colocar tres cucharadas soperas de harina de avena en una taza de agua (aproximadamente 250 ml) y dejar en remojo durante siete horas. Pasado ese tiempo, agregar al agua de la avena una cucharadita de miel y un poco de hielo, si lo prefieres, y aligerar con un poco más de agua en caso de que haya quedado muy espeso.

Beber una hora antes de irte a dormir, tres veces por semana.

4) Té de menta: El té de menta es una bebida muy sana con muchas propiedades que contribuyen a la buena digestión sobre todo después de una comida copiosa.

El aceite esencial de menta aumenta la capacidad del organismo para eliminar los desechos que se depositan en el hígado y en el colon.

Este té al mismo tiempo tiene un efecto sedante y desinflamante; que te ayudará a conciliar mejor el sueño mientras ayuda a la depuración del organismo.

¿Cómo adelgazamos con el té de menta?

En un recipiente colocar una taza de agua caliente y hervir durante dos minutos dos cucharadas de hojas de menta seca. Colar y beber media hora antes de irte a dormir. Consumir cada noche durante al menos tres semanas.

5) Té de jengibre y limón: El jengibre y el limón son una combinación perfecta para la pérdida de peso y para aportar beneficios a la salud. Ambos contienen cantidades importantes de vitamina C y otros antioxidantes que impiden enfermedades porque contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.

Por su parte, el jengibre es un antiinflamatorio que sirve para tratar otras cuestiones como la celulitis y además, tiene un efecto termogénico que contribuye quemar calorías y eliminar desechos.

Al mismo tiempo, el limón refuerza también el sistema inmunológico y actúa como un poderoso tónico que contribuye a reducir la distensión abdominal.

¿Cómo adelgazamos con el té de jengibre y limón?

Hervir el equivalente a una taza de agua y agregar una rodaja de jengibre y el jugo de medio limón. Dejar reposar 10 minutos y beber de a poco.

Consumir una hora antes de irte a dormir al menos tres veces a la semana.

Independientemente de la bebida que elijas para mejorar tu calidad de sueño y contribuir a la pérdida de peso, no olvides que una alimentación sana y equilibrada, la actividad física y estar bien hidratados con agua son las mejores recetas para una vida saludable y para lo más importante de todo que es, sentirnos bien.

¿A quién le vas a recomendar estas bebidas saludables para que duerma y adelgace?

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Propiedades curativas y medicinales de la “Ruda”, ¡una de las mejores plantas!

Las plantas tienen propiedades curativas y medicinales que a veces ni siquiera imaginamos, por lo que es importante conocerlas para poder aprovechar sus beneficios.

La ruda es una planta perenne y de olor penetrante, cuyo nombre científico es Ruta graveolens. Crece solo hasta medio metro y de sus hojas se destila un aceite esencial.

Esta planta posee muchas cualidades que pueden ser beneficiosas para tu salud. Sigue leyendo este post para que descubras cuáles son y puedas aprovechar sus propiedades curativas al máximo.

PROPIEDADES DE LA RUDA

La flor de la ruda es bisexual y tiene forma triangular. La fruta tiene semillas negras, y madura en septiembre. Esta planta se da en el Mediterráneo, Bielorrusia y algunos países bálticos.

Debido a su sabor amargo y a un nivel de toxicidad, ha dejado de ser utilizada, pero no puedes desaprovechar las propiedades que posee.

La medicina popular la ha utilizado para tratar las siguientes dolencias:

Se aplica en la piel, aunque no directamente:

  • Antihongos: contra la dermatitis y el pie de atleta, gracias a que mata infecciones. Alivia la comezón.
  • Antiedad: mata los hongos y es antioxidante, por lo que conserva la apariencia juvenil y previene el envejecimiento.

También sirve para el cabello:

Mata los piojos: tiene propiedades de insecticida, por lo que alejan a los piojos y alivia la comezón.

Spa: le da brillo al cabello.

Otros beneficios:

  • Relaja los nervios y es eficaz en casos de histeria y epilepsia.
  • Aleja mosquitos, moscas y cucarachas.
  • Es antibacteriana, por lo que en forma de té combate las infecciones y la salmonela.
  • Alivia dolores musculares.
  • Alivia la artritis, los dolores musculares y la rigidez.
  • Es un antídoto contra el envenenamiento.

A pesar de todos estos beneficios, su consumo indiscriminado puede traer consecuencias negativas para la salud, como erupciones, espasmos, mareos, fotosensibilidad, insomnio e irritaciones en el estómago, entre otros.

Es posible preparar algunos remedios caseros con la ruda, como lo son:

  • Para regular la menstruación. Prepara un té y bebe durante dos días. Puede ser abortivo.
  • Diez gotas de té con azúcar sirve con antiestrés.
  • Diez gramos de ruda con aceite vegetal combaten las lombrices.
  • Unas cuantas hojas con vinagre contra las sienes recuperan de un desmayo.

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