7 Formas sencillas de demostrarle su amor a su pareja.

Aquí hay algunas maneras de empezar a demostrar el amor por su pareja:

1.Bese a su pareja en la mañana cuando se despierta, para empezar el día y la noche antes de ir a dormir . Abrace a su pareja cada vez que se ven de nuevo después de estar separados. Besar no siempre tiene que conducir al sexo , pero siempre reforzará los sentimientos entre ustedes.

2. Si has hecho un paso en falso, pide una disculpa lo antes posible. Cuanto más tiempo lo dejes ir, más doloroso será para tu pareja, y más difícil será encontrar las palabras correctas. Tiene que venir de tu corazón, puro y simple.

3. Mostrar a su pareja que usted confía en él o ella implícitamente . Si no puede hacer esto, necesita hacer algún trabajo para que la parte de su conexión funcione correctamente. El amor no puede prosperar en un mundo de desconfianza.

4.Dé a su pareja pequeños regalos sin razón. Dar es un proceso, no un evento, y es algo que debe suceder a diario. algo que viene del corazón debe ser algo que su pareja valore.

5.Haga todo lo que puedan para hablar en un tono cálido y suave para que no se confunda con estar enojado.

6.Cocine para su pareja no solo en un día especial, puede ser cualquier día. Es algo que se aprecia bastante y tu relación se fortalecerá.

7.Cuando tengas algo de tiempo libre juntos, gasta lo más posible conversando e interactuando. Si usted va a ver la televisión, por lo menos sentarse en el mismo sofá y tomarse de las manos o poner sus brazos alrededor uno del otro. La proximidad y la comunicación son lo que hace que una relación funcione.

 

Maneras naturales para mantenerse joven.

  1. Darse un respiro

Estudios recientes muestran que el estrés provoca cambios físicos en el cuerpo que pueden acelerar el envejecimiento. Las sobrecargas de las hormonas adrenalina y cortisol hacen que la presión arterial aumente y el corazón a batir más rápido. En estos días, cuando nuestros factores de estrés parecen implacables (un flujo constante de presiones de trabajo, atascos de tráfico, problemas de dinero), dosis crónicas de adrenalina y cortisol toman un peaje pesado en nuestra salud física y emocional.”Sesenta a 90 por ciento de todas las visitas de los médicos cada año están relacionados con la ansiedad, la depresión, la ira obsesiva y la hostilidad, el insomnio, la presión arterial alta, ataques cardíacos – todos los problemas causados ​​por el estrés”

Consumir más grasa

El tipo saludable, es decir. Los ácidos grasos omega-3 (que se encuentran en el salmón, las nueces y las semillas) ayudan a estabilizar su estado de ánimo, mantener la fortaleza de los huesos y ayudar a prevenir signos visibles de envejecimiento al reducir la inflamación en el cuerpo. “Los ácidos grasos omega-3 también aumentan la capacidad de las enzimas del cuerpo para sacar la grasa del almacenamiento, desde las caderas, digamos, y usarla como energía”, dice. “Los Omega-3 te mantienen sano y tu piel radiante.”

Hacer yoga

Más energía, mejor postura, mayor flexibilidad, mejor humor y menos estrés son sólo algunas de las recompensas de este entrenamiento mente-cuerpo. “Yoga significa” unión “en sánscrito”. “A través de la respiración consciente del yoga, usted toma conciencia de la conexión entre la mente y el cuerpo.” Esto se traduce en importantes ventajas contra el envejecimiento.

Enfocate en lo que quieres atraer a tu vida

Pensar en las cosas que queremos en nuestras vidas, centrar nuestros pensamientos en lo que deseamos conseguir, no desde la necesidad y la dependencia, sino desde la certeza de que se conseguirá, nos hará alinearnos con la prosperidad infinita del universo.

“Cuando quieres realmente una cosa, todo el Universo conspira para ayudarte a conseguirla.”
Paulo Coelho

Estos caminos nos ayudan a manifestar lo mejor que el universo tiene disponible para nosotros, es necesario usar nuestra capacidad creativa a nuestro favor, es importante no pensar en términos de escases o de recursos limitados, sino pensar que todo lo que necesitamos está a nuestro alcance. No nos preocupamos (normalmente), porque el aire que respiramos se acabe, porque lo pensamos infinito, sabemos que con solo inhalar nuestra necesidad está cubierta. Igual pasa con todo, piensa que hay suficiente para ti, activa tus energías y consigue lo que quieres en tu vida.

“El mundo está lleno de abundancia y oportunidades, pero muchas personas llegan a la fuente de la vida con una cuchara en vez de una pala. Esperan poco y como resultado reciben poco.”

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No sobrepases tus límites en una relación de pareja.

Casi todos al enamorarnos acordamos de forma tácita o explicita muchas cosas con nuestras parejas, lo que nos gusta, lo que no, lo que permitimos, lo que no es negociable, en fin… normalmente nos vamos alimentando de conocimiento sobre la otra persona y viceversa.

Ocurre que a medida que pasa el tiempo y nos vamos conociendo, así como descubrimos nuevas virtudes, cosas que nos emocionan y nos hacen sentirnos bien, también vamos viendo la parte oscura de la otra persona, así como nosotros también la vamos mostrando. Obviamente todos tenemos defectos, aspectos que podemos mejorar, incluso cosas de nuestra personalidad que pueden no ser del agrado de quien se relaciona con nosotros.

La primera fase es justo para eso, para conocerse, para decidir si efectivamente lo que vemos, sentimos y vivimos,  lo que vamos descubriendo es lo que queremos que forme parte de nuestra vida en un futuro.

El error principal que comenten algunas parejas es dejar pasar por alto las señales de cosas que no están dispuestos a tolerar o les van a generar conflictos en algún momento… Se ignoran actitudes, se coloca en balanza y se pondera de forma conveniente para la relación, incluso sabiendo que es cuestión de tiempo para que las cosas se vuelva insostenibles.

Ama sin expectativas y permite que el amor te sorprenda

Las expectativas son las primeras causantes de frustración, de desenamoramiento, de desilusión… En fin, son los factores menos productivos que podemos considerar para considerar una relación con una pareja, para darnos paso a una nueva oportunidad o para permitir que nuestra relación crezca y se desarrolle dentro de la armonía y el amor.

Definitivamente debemos tomar en consideración ciertos aspectos que tendrán que ver con nuestros principios al momento de entablar o continuar una relación, pero estos deberían estar básicamente asociados a nuestros valores o a cualquier cosa que no seamos capaces de negociar… Por ejemplo de no resistir una persona que sea atea, puede ser muy mala idea establecer un vínculo con una persona que no crea en Dios, o si dentro de nuestros principios se encuentra la fidelidad como parte del respeto y compromiso, puede resultar desastrosa una relación con una persona que sea un tanto libertina en ese sentido.

Pero irnos más allá, irnos al detalle, a cómo específicamente queremos que sea físicamente una persona, cuántos idiomas queremos que hable, qué queremos que nos diga en la mañana o luego de hacer el amor, cómo queremos que se comporte en una reunión familiar, qué tipo de música escuche o cuánto debe ser su aporte en la casa, nos hace fácilmente acortar nuestras posibilidades de éxito en el amor, nos hace sentirnos frustrados, porque muy probablemente no sea exactamente como esperamos…

¿Alguna vez has querido caerle bien a alguien por algún motivo?

En ese caso es probable que hayas estado pensando qué podrías decirle para lograrlo, y posiblemente el resultado final es que no lo hayas conseguido en absoluto.

El error es que estabas centrando toda tu energía en lo que podías decir para que esa persona pensase que eras interesante, cuando deberías haber hecho justo lo contrario.

La forma más eficaz y sencilla de ganar amigos e influenciar es mostrar más interés en escucharlos y entenderlos que en impresionarlos.

A las personas nos encanta hablar de nosotros mismos. Creemos que mostrar públicamente nuestros éxitos nos hace interesantes. Tan sólo tienes que conectarte a tu perfil de Facebook y echar un vistazo al panel de noticias: encontrarás fotos de los bebés de tus amigos, explicaciones de los kilómetros recorridos en sus últimas carreras y álbumes fotográficos presumiendo de sus viajes exóticos.

Aunque las redes sociales funcionan así, este tipo de actitud no suele dar buenos resultados en las relaciones sociales persona a persona. Haciéndole preguntas a alguien y consiguiendo que dialogue, te convertirás en una persona mucho más interesante que si no dejas de hablar sobre tu excitante vida de proyectos, viajes y logros continuos.

No pienses en el día de mañana, vive el hoy

Todos tenemos planes. Yo misma tengo metas increíbles, pero cuando valoras tu vida bajo este lema percibes en realidad las grandes oportunidades que ésta tiene para darte. Y tus planes se convierten en poco en comparación, hay algo que ahora me llevo y es que las expectativas detienen la energía y nos enfocan en realidad en tan solo un par de caminos u opciones. Estas posibilidades además, suelen ya estar en tu mente. Tu energía se bloquea entonces pensando únicamente elcómo en lugar del para qué.” Siempre estaba esperando algo.

Me cansaba física y emocionalmente en exceso cuando me proponía algo por todo lo anterior. Era como prepararme para una maratón que me decepcionaba y se llevaba un cachito de mi vida. Y es paradójico: lo que más deseaba se llevaba durante el proceso para conseguirlo parte de mi energía vital. Incongruente, ¿no crees?

Después de cuadrar todos los puntos anteriores en mi mente, y llegar al acuerdo con ella de qué era lo que mi alma necesitaba y corazón anhelaba, mi vida comenzó a llenarse de nuevos regalos que venían por su propia cuenta. Comencé a valorar que antes no apreciaba lo que la vida me estaba regalando, al estar continuamente buscando la respuesta a la pregunta “¿cómo lograrlo?”.

Y ahora, para finalizar, es cuando te cuento el secreto de que todo se resume en que decidí dejar de controlar mi vida y empeñarme en averiguar como iban a suceder las cosas. Que todo lo que sucede al ritmo que acontece es porque tiene su propio tiempo, inalterable y simple. Entonces es cuando podemos apreciar cómo sentir la vida y cómo fluir sin esperar nada, solo vivir y ser tú mismo verdaderamente.

La perfección no existe, yo me cansé de ir en su busca.

Una de mis tareas diarias desde hace ya algunos días consiste en pretender liberar la conciencia de mis ilusiones o promesas eternas y lo que su sentir y existencia en mi vida pueden generar. Me di cuenta que empleaba una elevada gran cantidad de energía a la hora de verme” en la situación futura que deseaba. Me concentraba demasiado en el mañana.

Tomé entonces la decisión de dejar de vivir esperando y no esperar algo de mi. En cuanto tomas esta decisión tu corazón respira aliviado y tu alma comienza a vivir verdaderamente. En general, nos centramos en el cómo tenemos que vivir, sin darnos cuenta que solo por eso nos condicionamos y en realidad no vivimos.

Deja de esperar algo de los demás

Decidí por lo tanto, dejar de esperar algo de los demás. Pues que las personas de tu alrededor te valoren, que tu pareja te entienda, que tú misma te entiendas y que los demás confíen en ti, en tu potencial y en tu saber hacer… no siempre es tarea fácil.  Aprendí que lo más importante es que yo crea en mí y que si hago algo no es para esperar nada a cambio, sino porque realmente me apetece.

No esperes el dinero en tu día a día

Antes me concentraba en cantidades elevadas de dinero como consecuencia a grandes oportunidades de trabajo que esperaba con mucha ilusión. Me di cuenta que cuanto más anhelaba lo material, menos me lo concedía la vida y menos aún avanzaba hacia ese estado. Entonces acepté de buen grado lo que ya tenía y que no necesitaba más para sentirme bien conmigo misma o ser feliz.

Deja de esperar que todo sea perfecto

Cuando dejas de esperar que todo sea perfecto, dejas de depender del entorno para sacar a la luz tu verdadero poder, la serenidad y tu equilibrio interior. Lo que nada ni nadie podrá alterar jamás… La perfección no existe, yo me cansé de ir en su busca, aquella que todos nosotros tenemos alojada en nuestra alma y corazón por nacimiento. Nuestra esencia y regalo como seres humanos que somos, únicos y extraordinarios.

Busca el perdón, no la venganza.

¿Cuál es el resultado de un ojo por ojo? Por lo general, muchos ojos perdidos. Esto no tiene sentido y es perpetuo, dado a las lecciones de historia que conocemos bien. No importa dónde vivamos, qué religión practiquemos o qué cultura cultivemos, a fin de cuentas, somos humanos, con las mismas aspiraciones y ambiciones de criar a nuestra familia y vivir la vida al máximo. Nuestras diferencias políticas, culturales y religiosas no deben ser la columna vertebral para invocar conflictos que lo único que traen es tristeza y destrucción a nuestro mundo. Si te sientes obligado a dañar a otros por una ligera percepción de tu reputación o porque sientas que su acción merece una reacción igualmente aborrecible, perpetuarás la ira, la violencia y la tristeza. Reemplázalo con el perdón para buscar la manera de vivir en paz.

  • Vive en el presente, no en el pasado. Pensar mucho en lo que podría haber sido y revivir las heridas del pasado mantendrá vivos los aspectos negativos del pasado y traerá un conflicto interno constante. El perdón permite vivir en el presente, mirar hacia el futuro y dejar que el pasado se asiente poco a poco. El perdón es la victoria final, ya que te permite disfrutar de la vida otra vez al hacer las paces con el pasado.
  • El perdón te levanta y te libera del resentimiento. El perdón consiste en aprender a lidiar con los sentimientos negativos que surgieron como resultado de las acciones que te hicieron enojar. Aprende a reconocer esos sentimientos en vez de enterrarlos. En el perdón, te identificas con la otra persona, lo que te llevará a entender lo que la motivó. No necesitas estar de acuerdo con lo que hizo, simplemente necesitas entenderlo.
  • Date cuenta de que es un insulto ocultar tu enojo para defender el honor de los demás. Esto les quita la autonomía a las personas a quienes supuestamente estás defendiendo al hablar y reaccionar por ellas (lo cual a su vez las anima a ser indefensas), y es una excusa violenta para la mala conducta. Cuando percibas que el honor de otra persona se vea comprometido, deja que la presunta víctima dé su propia opinión (tal vez ni siquiera lo ve como tú lo haces) y busca una solución a través del perdón y una mayor compresión.
  • Incluso donde sientas que el perdón no se pueda dar, no es motivo para la violencia. En su lugar, distánciate y sé la mejor persona.

3 Cosas que debes dejar de hacer para sentirte bien.

1.Deja de gastar más en cosas materiales que en tus propias experiencias

Siempre es bueno un cumplido y sentir que a nuestro entorno llega el detalle de que nos cuidamos. Un halago en el momento perfecto puede ser un perfecto detonante de un genial estado de ánimo positivo a lo largo de nuestra jornada.  Pero es cierto que para cuidarnos no necesariamente tenemos que derrochar en cuanto a bienes materiales y económicos se refiere.

Disfrutar de aquellos momentos que recordarás para el resto de tu vida, esas emociones y sentimientos llenos de intensidad que te llevan a disfrutar de tu existencia es aquello en lo que verdaderamente tienes que invertir. Tanto en tiempo, que vale oro, como recursos económicos. Porque además si verdaderamente deseas vivirlos encontrarás la forma de ahorrar y priorizarlos. 

2.No inventes historias sobre tu vida para parecer más interesante

Las personas superficiales son aquellas que simplemente se concentran en dar una apariencia material y una posible fachada inventada evitando sacar a la luz su verdadero yo. Digamos que se concentran en colocarse una máscara con origen en una gran inseguridad personal y miedo a la crítica feroz. No tiene nada de malo parecer simple y un auténtico ser humano, con sus defectos y virtudes clásicas.

Concéntrate en decir la verdad de ti mismo y los demás. Sé auténtico y evita traicionarte a ti mismo. De la otra forma acabarás perdiendo el sentido de lo que es real y de aquello de tu alrededor que no los es.

3.No temas decir que “sí” a más cosas

Es cierto que en casa estamos a gusto y seguros. Pero cuando nuestra rutina se basa en quedarnos estáticos en nuestras cuatro paredes de siempre nos perdemos un inmenso mundo exterior ahí afuera. Me gusta mucho invitar a mis clientes a que integren en su vida la palabra “atreverse“.

Sacar a la luz nuestro verdadero potencial ocurre cuando nos atrevemos a salir de nuestra zona de confort, al igual que los grandes aprendizajesNo temas sentirteapasionado, ilusionado o simplemente comenzar nuevas actividades, reuniones o visitas que créeme, cambiarán tu vida muy positivamente.