5 Beneficios de dormir sin ropa.

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Dormir es una de las cosas más importantes que hacemos cada noche. Conseguir la cantidad adecuada de sueño tiene un número incalculable de beneficios para la salud y no dormir lo suficiente es un problema grave en muchos países de todo el mundo. ¿Sabía usted que puede obtener beneficios adicionales por dormir desnudo? Aquí hay algunos beneficios de dormir en el desnudo:

  1. Es más fácil.

Cuando no tienes que preocuparte de dormir con ropa, las cosas empiezan a ser más fáciles. no tiene que comprar pijamas, lo que le puede ahorrar dinero. Tienes menos ropa para lavar y menos ropa para guardar. Es posible que tenga que limpiar las sábanas más a menudo, pero no casi tan a menudo como tendría que lavar su pijama cuando se ensucie.

2. Te ayuda a estar listo para salir mas rápido.

Algunas personas se bajan del trabajo, se cambian de pijama y usan esto como una excusa para quedarse en casa el resto de la noche. Esto puede conducir a un estilo de vida más sedentario, que se ha atribuido a cosas como el aumento de peso . Cuando usted duerme sin ropa está listo para cambiarse rápido para salir.

3. Puede hacerte sentir más feliz y más libre.

Imagínese la sensación de tumbarse en la cama desnuda. Estás libre de tus pantalones y ropa interior. Las mujeres que llevan un sujetador constrictivo. La sensación sólo te hace querer sonreír y te hace sentir más libre. Todo el mundo puede usar ese tipo de sentimiento bueno de vez en cuando.

4. Puede ayudar a su piel.

Por una vez su cuerpo consigue respirar. Sus partes privadas, las axilas y los pies son generalmente restringidos durante todo el día ya menudo están cubiertos por capas múltiples, incluso en el horario de verano. Dale a esas partes la oportunidad de respirar y respirar. Esto puede reducir el riesgo de enfermedades de la piel, como el pie de atleta , que resultan de la piel húmeda y restringida.

5. Le ayuda a regular su cortisol.

El cortisol es un producto químico muy extraño en el cuerpo pero puede hacer mucho daño. Cuando duermes desnudo, ayuda a mantener la temperatura corporal en los rangos óptimos para que tu cuerpo pueda crear mejor cortisol. Si usted duerme sobrecalentado sus niveles de cortisol tienden a mantenerse altos, incluso después de despertar. Esto puede conducir a una mayor ansiedad, ansias de malos alimentos, aumento de peso, y cosas más terribles. Duerma desnudo para que pueda mantener la temperatura corporal baja y dormir bien para que su cuerpo pueda producir y regular adecuadamente el cortisol.

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