​Cómo olvidar un amor imposible, en 5 pasos.

  1. Aléjate

En cualquier proceso de desamor, si lo que quieres olvidar, es necesario dejar de tener contacto con tu objeto de amor. Cada vez que ves a esa persona (o la recuerdas) tu circuito cerebral del refuerzo se activa, lo que elicita de nuevo la cascada neuroquímica del enamoramiento.

Eso no quiere decir que no puedas volver a verla nunca más, pero es necesario que el circuito cerebral se debilite, y para ello es necesario que pase un tiempo más o menos largo hasta que ocurra. El tiempo requerido depende de muchos factores: tu autoestima, el apoyo social que tengas, las experiencias pasadas que hayas tenido, etc. Así que ten paciencia, porque puede ir para largo.

  1. Acéptalo

Este tipo de amor es, como su nombre indica, imposible. No es fácil aceptarlo, pero aunque suene dura esta afirmación, esto es parte de la vida. Seguramente no puedas evitar que el amor imposible te duela, pero lo que sí que depende de ti es tu actitud respecto a este fenómeno y el tiempo que deseas permanecer anclado al sufrimiento. Para seguir adelante y superarlo hay que aceptarlo, de lo contrario, solamente estarás evitando afrontar la realidad.

  1. Cuéntaselo a alguien

Si sientes que estás teniendo dificultades para superarlo y que el dolor se ha apoderado de tu vida, no tienes que guardártelo para ti mismo. Evidentemente no debes ir cantándolo a los cuatro vientos, pero puedes contárselo a un buen amigo para que te dé su apoyo y esté ahí para ti en los momentos más delicados. Esto te ayudará a liberar parte del dolor y te permitirá tener a alguien en quien confiar.

  1. Sigue con tu vida y quiérete

Es importante que no te obsesiones y te paralices. Para superar esta situación, es necesario que sigas con tu vida, te marques objetivos que encajen con tus propios deseos y luches por conseguir tus metas. Debes darle sentido a tu vida, porque si no eres feliz contigo mismo y no luchas por serlo, difícilmente podrás superarlo.

  1. Busca ayuda psicológica

En algunos casos, la persona que siente un amor imposible se hunde, llegando a vivir situaciones realmente paralizantes y problemáticas para su propia salud y calidad de vida. Puede que, por ejemplo, exista un problema de autoestima o un déficit de habilidades sociales de fondo, que no le permite salir de esta situación emocionalmente fatigante.

Si has intentado superarlo por tu cuenta y ves que no avanzas, quizás debas acudir a terapia psicológica, para que un profesional de la salud mental te dé la posibilidad de conocer y desarrollar distintas herramientas para mejorar tu bienestar.

Este articulo fue realizado gracias a psicologiaymente.net Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

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