Los problemas digestivos como el estreñimiento pueden deberse a la ingesta de alimentos inadecuados, sin embargo, una alimentación balanceada y consumir suficiente agua pueden ayudarte a evitar su aparición.
¿Por qué algunos alimentos estriñen?
Esto se debe a que las personas consumen alimentos pasada en :
- Grasas saturadas
- Azucares
- Carbohidratos
- Poco nivel de agua
Alimentos que en exceso causan estreñimiento:
- Leche
- Carnes rojas
- Quesos
- Cafeína
- Alimentos fritos
- Azúcar
- Huevos
- Chocolates
- Plátano
- alcohol
