Dolor de estómago que podría generar una tensión nerviosa.

Eldolor de estómago cuando estamos nerviososno es un mito… Cuando te “pegan los nervios”, tu cerebro se activa y manda la señal para que el cuerpo se defienda de esa amenaza que te genera tensión.

Tu cuerpo empieza a producir mayor cantidad de adrenalina, el corazón empieza a latir de manera acelerada y el estómago trabaja más lento, provocando esa sensación de “hoyo en el estómago”.

Además del dolor de estómago, la tensión puede provocar ciertos trastornos gastrointestinales como náuseas, estreñimiento, vómito, ganas de comer en exceso y diarrea.

Eres presa de los nervios y el estrés constantes, algunos consejos. respira profundamente, inhala y exhala 

  • Practica ejercicio con regularidad, pues genera endorfinas y ayuda a relajarte
  • Evita en la medida de lo posible las situaciones que te generan estrés
  • Date cinco minutos para pensar si realmente vale la pena angustiarte tanto
  • Haz estiramientos para liberar la tensión muscular
  • Busca un tiempo para ver a tus amigos, hacer actividades que te gustan y te relajen, vaya un tiempo para ti .

No dejes que los nervios hagan estragos en tu estómago. Relájate, aprende a tomar las cosas con más calma. Si eres de las personas que se ponen nerviosas ante los demás y no atinan a decir algo correcto o actúan de manera indebida, este artículo va dirigido a ti.  De acuerdo con algunos psicólogos, no necesitas saber ninguna técnica secreta para controlar los nervios, basta con que entiendas el razonamiento básico en el que se fundamentan y conozcas la manera más directa de superar la ansiedad social.

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *