Los bloqueos emocionales, ¿como lo supero?

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Para eliminar cualquier tipo de bloqueo, en primer lugar tenemos que averiguar cuál es su origen. Después se realiza un proceso de análisis, comprensión y reprogramación cognitiva y emocional. En este proceso, ayudamos a la persona adquirir los recursos y habilidades necesarios para controlar esos momentos de bloqueo no deseados.

Un bloqueo psicológico se produce cuando intentamos recuperar o codificar información de nuestro cerebro, pero algo (quizás otros datos u otro programa) interfiere y no nos permite acceder a estos datos. El bloqueo se puede considerar como la imposibilidad de seguir una línea de pensamiento que afecta a nuestras conductas, merma nuestra eficacia y limita nuestro potencial para conseguir nuestro objetivo final.

Existen varias causas de un bloqueo mental.

Entre ellas se encuentran las experiencias traumáticas, la falta de autoestima, la ansiedad, la depresión, la falta de confianza o de conocimientos. Un bloqueo mental evita la respuesta adecuada ante alguna situación y puede generar ansiedad, frustración e incluso culpa y vergüenza por la imposibilidad de resolver dicha situación.

Detectar los bloqueos psicológicos es bastante sencillo. Puedes tener un bloqueo mental si, por ejemplo, te propones algo y no lo logras; si nada parece tener el éxito que deseas; si te da la sensación de que tu vida es una carga y no lo puedes solucionar, etc.

Bloqueos de tipo afectivo.

Son la incapacidad de expresar emociones o sentirlas. Pueden venir ocasionados por diversas causas como conflictos familiares o sociales, rasgos de personalidad como la timidez o la inhibición, o por un estrés post-traumático. Estos bloqueos pueden generar culpa, miedo, estrés y merman la autoestima.

Bloqueos de tipo cognoscitivo.

Este tipo de bloqueo disminuye la confianza para hallar soluciones a los obstáculos en el ámbito escolar o laboral, puede generar desinterés por los estudios.

Bloqueos de tipo cultural y ambiental.

La falta de convivencia e integración en determinados grupos socio-culturales son uno de los signos de este tipo de bloqueo, generando soledad y distancia con los demás individuos.

Cuando los bloqueos mentales afectan nuestro rendimiento en actividades cognoscitivas, afectivas o laborales, generan culpa, tristeza, frustración, ansiedad, y además influyen en nuestra calidad de vida, es necesario pedir ayuda a un especialista para tratar de resolver, prevenir y eliminar los bloqueos mentales y, de esta forma, permitir que el cerebro fluya libremente.

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