Por qué se debe tener en cuenta el anabolismo y catabolismo

¿Estás al tanto de la importancia de los procesos de catabolismo y anabolismo?

 Se trata de dos conceptos fundamentales para obtener buenos resultados al entrenar.

Los procesos de anabolismo y catabolismo tienen mucha importancia en una persona que se ejercita regularmente. En este artículo, te explicaremos qué son y por qué es necesario conocer sus funciones.

El cuerpo humano está compuesto de diferentes sistemas que trabajan casi sin descansar con el fin de mantener su funcionamiento regular. Existen varios procesos que cobran mayor importancia para el desempeño deportivo, como el anabolismo y el catabolismo.

Metabolismo

Antes de adentrarnos en los conceptos de anabolismo y catabolismo, es necesario saber con exactitud qué es el metabolismo.

De esta forma, el metabolismo es el que transforma las sustancias que ingerimos en energía para el cumplimiento de diferentes procesos celulares, como el crecimiento, la reproducción, la respuesta a estímulos, el mantenimiento de estructuras y otros factores significativos.

Anabolismo y catabolismo

Ahora bien, el metabolismo se divide en dos partes que trabajan en conjunto de manera armónica para el organismo:

Catabolismo

El proceso catabólico es el encargado de liberar energía. Es decir, degrada los nutrientes orgánicos hasta convertirlos en un producto simple para proveerlos como energía química para la célula.

El catabolismo es lo que permite acciones como la contracción de los músculos, el calentamiento, diversos movimientos y también el proceso anabólico. Asimismo, cuando se agota la energía o no se ha ingerido lo necesario, se consume el tejido muscular.

Anabolismo

También se le llama biosíntesis, se produce de manera que las moléculas simples se transforman en moléculas nuevas, más grandes y elaboradas, cuya misión es contribuir a la creación de nuevos tejidos y nutrición de los ya existentes.

Además de producir nuevos tejidos musculares, en el anabolismo también se almacenan reservas de energía para ser utilizadas en un futuro en caso de ser necesarias.

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