Volver al eje, y no perder el control.

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Si logramos reconectar y volver al silencio, podemos superar la dispersión, recuperar el eje. Mantenernos enfocados, relajados y serenos nos vuelve más efectivos. No sólo nos da la posibilidad de estar más concentrados en lo que hacemos, sino también de estar más abiertos, lograr empatía con la gente que nos rodea, eso es equilibrio.

Saber cómo hacer una pausa y volver a esa conexión interna.

Muchas veces tomamos decisiones o hacemos cosas impulsivamente y después nos arrepentimos. Vivimos en piloto automático y no nos damos cuenta de que la dirección de nuestra vida está en nuestras manos. Solo hay que tomar conciencia y saber que solo se necesita un instante para sentir el alivio de la pausa.

Ese agotamiento crónico parece un mal de esta época. Y tiene mucho que ver con el estrés que nos preocupa, nos genera ansiedad, nos saca mucha energía y nos nubla la mente. El estrés se genera, entre otras cosas, porque nuestras expectativas son muy altas y nuestro cuerpo no alcanza a satisfacer todo lo que nuestra mente le pide.

Si conocemos cómo elevar nuestra energía, quizás optemos por algunos cambios.

Pueden mejorar nuestra calidad de vida e incluso aclarar nuestra mente para saber en qué vale la pena canalizar nuestros esfuerzos y en qué no. Por eso es muy importante tomar conciencia de esa energía vital que todos tenemos y que podemos recargar cada día, en lugar de evadirnos con los cientos de distracciones que tenemos a mano.

Como todo en la naturaleza, somos seres equilibrados y dependemos de ese equilibrio. Se trata de un equilibrio muy sutil y debemos ser sutiles para poder restablecerlo. También es importante, por supuesto el descanso: respetar ciertas horas de sueño, tratar de no invadir el lugar donde dormimos con pantallas e intentar, por más que parezca difícil, reservarnos un momento durante el día para conectarnos con nuestra respiración y nuestro interior.

Por otro lado, tratar de estar al aire libre, en contacto con entornos naturales y hacer ejercicio físico consciente,  elevar nuestra energía y dejar que fluya por nuestro cuerpo.

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